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春眠不觉晓,失眠先治好

2021-02-07 16:00:12

春眠不觉晓,失眠先治好

——中医药现代化漫谈(十)

文章编码:AMP-3836-202103-2

投稿邮箱:gapm163@163.com


曹军

贵州贵安精准医学股份有限公司首席科学家、顾问

中华中医药学会国际健康智库专家

春眠不觉晓,

处处闻啼鸟。

夜来风雨声,

花落知多少。

——唐•孟浩然

现在正是早春时节。山水渐暖,草木新发。北方的柳枝刚刚泛绿,南方则到处桃红李白,莺歌燕舞。在这个时节如能一觉睡到大天亮,那真是美妙的享受。

当然,在春季把觉睡好不仅仅是为了享受,更重要的意义在于养肝。春天把肝养好了,就为一整年的健康打下一个好的基础。

然而不幸的是,许多有失眠症的人无法享受“春眠不觉晓”的美妙体验。

2019年,国家发布的《健康中国行动2030》提出的目标之一是让失眠患者由15%的患病率逐步降低,睡眠时长由平均6.5 小时达到7-8小时。

  按照15%的患病率测算,我国约有2亿人为失眠患者。

  当失眠患者不堪忍受失眠痛苦时,往往会在医生的建议下服用苯二氯卓类和巴比妥类等西药。这些西药虽然对改善睡眠有一定功效,但是副作用很明显,常见的副作用是药物依赖、记忆力下降和影响肝脏代谢等。

《中华医学研究杂志》在线期刊 2011年第11卷第7期《高龄老人院外服用安眠药状况调查分析结果》表明,同其他人群相比,高龄老人睡眠不良者更多(62.5%),而且安眠药使用比例也很高(60.94%)。其中高达57.69%的患者服用安眠药后发生了不良反应。

 建议失眠患者不到万不得已不要服用各种安眠药。

 从减少副作用角度出发,用中医药的办法治疗失眠应该是更好的选择。然而,虽然传统的中药方剂中有一些治疗失眠的汤方,比如医圣张仲景的酸枣仁汤。但因抓药、煎熬、服用不便,并没有在治疗失眠中发挥主要作用。

因此,利用中医药理论,研发一种功效明显、使用便捷的新型助眠产品(保健食品或药品)对于广大失眠患者来说是有意义的。

中医将失眠称为不寐,按照《黄帝内经》的观点,本病辨证首分虚实。虚证,多属阴血不足,心失所养,临床特点为体质瘦弱,面色无华,神疲懒言,心悸健忘。实证为邪热扰心,临床特点为心烦易怒,口苦咽干,便秘溲赤。次辨病位,病位主要在心。由于心神的失养或不安,“神不安则不寐”,且与肝胆脾胃肾相关。如急躁易怒而不寐,多为肝火内扰;脘闷苔腻而不寐,多为胃腑宿食,痰热内盛,“胃不和则卧不安”;心烦心悸,头晕健忘而不寐,多为阴虚火旺,心肾不交;面色少华、肢倦神疲而不寐,多属脾虚不运,心神失养;心烦不寐,触事易惊,多属心胆气虚等。

治疗失眠的首要问题在于养心。按照中医五行学说,心火除了需要情志调节之外,还必须有肾水作为物质基础,故而需要强肾;肾水需要肺金滋养,故而又需益肺;肺金需要脾土相助,故而又需调和脾胃。归纳起来要做到四点:养心、强肾、益肺、和胃。其中,强肾是关键。

中医所谓肾,与西医有所不同。西医之肾指肾脏,中医之肾包括肾脏和生殖系统。中医将肾中精气的生理效应概括为肾阴和肾阳两个方面。其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴。肾阴和肾阳的生理作用同雌雄激素的生理作用相对应。从生理学角度看,养肾或强肾的目的,就是保持雌雄激素的正常代谢。

冬虫夏草的替代品,人工培育的蛹虫草是一种治疗失眠的中药,其主要成分是虫草素和虫草腺苷。药典记载蛹虫草归肺经和肾精,同时具备强肾益肺的功效,故而有治疗失眠的作用。贵安精准医学的科研团队通过大量试验研究验证了这个结论,而且没有发现蛹虫草有任何毒副作用。实际上蛹虫草补肾强肾的作用就是维持雌雄激素代谢的正常水平。

对于失眠患者来说,要做到强肾益肺,进而实现心肾相交,仅靠服食是不够的。学习运用一些气功导引方法将大有脾益。几乎所有的气功导引方法都能帮助你做到“静心守一”、“藏而毋泄”,进而“心肾相交”,最终达到辟除百病、延年益寿的功效。

附:酸枣仁汤(出自张仲景《金匮要略》)

组方:酸枣仁(炒)15克,甘草3克,知母、茯苓、川芎各6克。

功效:养血安神,清热除烦。主治肝血不足,虚热内扰,虚烦失眠,心悸不安等症。

把药放入冷水中浸泡1小时,然后放砂锅中加水淹没草药高出2-3cm 大火煮开,中小火煮20-25分钟。分3次温服。

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